كتاب الأحماض الأمينية BCAA
إن ممارسي كمال الأجسام أو التدريب بالأثقال الذين يداومون باستمرار على أداء النمط المكثف من التدريبات. أن يجددوا ما تم فقده خلال المجهود لإعادة التوازن للجسم من حالة الهدم إلى الحالة البنائية، إن كتاب BCAA يوجد به شرح مفصل عن فوائد وأهمية هذه الأحماض الأمينية للجسم.
أهمية الأحماض الأمينية:
الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة والأساسية والمعروفة بالمكمل الغذائي BCAA وهي تعتبر أساسية أو ضرورية لأن الجسم يصعب عليه تكوينها. بخلاف الأحماض الأمينية الغير أساسية التي يسهل على الجسم تكوينها وهي أيضاً معروفة في مكملات أمينو أسيد، كما توجد في المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتينات، الأحماض الأمينية الأساسية هي ثلاث أحماض (Leucine, Isoleucine, Valine) وهي تلعب دور مهم في تأليف البروتين في خلايا الجسم. كما تؤكد الدراسات أن هذه الأحماض عندما تؤخذ مع مشروب غني بالكربوهيدرات بعد التدريب فهي تساهم بشكل كبير في الاستشفاء العضلي وبناء العضلات لأنها تساعد في زيادة تدفق المواد المغذية إلى العضلات.
هذا كتاب دليل معلوماتك عن أهمية وفوائد الأحماض الأمينية الأساسية لمن يريد الاستفادة.
لتحميل الكتاب اضغط هنا
فيديو يوضح المعلومات الموجودة على الكتاب:
اقرأ أيضاً: